Еда и напитки - Еда - Лосось макароны с сыром

MrZadoff | Просмотров: 370









Если вы и rsquo;повторное в поход с дворняжки, этот пробил до версии лагере "комфорт" блюдо  вы, несомненно, будет хитом. Вареная куриная грудка, тофу, консервированный тунец можно заменить и nbsp; лосось, при желании. Рецепт можно ополовинить и дополнительно можно разогревать в кастрюле  с немного регидратации сухого молока.
2 – 5 1/2 унции (160 г) банки дикого salmon1/4 чайной ложки (1 мл) соль 1/2 чайной ложки (2 и nbsp; мл) черный pepper1 чайной ложке (5 мл) красного перца Чили медахлопья чили1/4 ч. л. (1 мл) nutmeg1 и nbsp; чашки (250 мл) нежирного острого сыра чеддар, shredded2 ст. л. (30 мл) и nbsp; butter1 фунт (450 г) цельнозерновой rotini1/4 чашки (60 мл) сухого обезжиренного молока или  соевое молоко powder1 пинту (500 мл), помидоры Черри, quartered3 чашки (750 мл) и nbsp; детские spinachSalt и перец по вкусу
В homeDrain лосося и поместить в контейнер многоразовый вместе с  соль, черный перец, хлопья перца Чили и мускатного ореха. Поместите сыр в отдельных и nbsp; контейнер; положить сливочное масло в небольшой контейнер.
В лагерь принести горшок воды до кипения на походную печку и готовить и nbsp; спиральки, пока слегка Аль денте. Время от времени помешивайте, чтобы сохранить пасту от  наклеивания.
Между тем, увлажняет сухое молоко около 1/2 стакана (125 мл) воды; венчик  вы до консистенции жидкого молока.
Осторожно слить макароны и перемешать с молоком, сыр, и сливочное масло, пока паста и nbsp; хорошо с покрытием. Добавить лосось, помидоры Черри и шпинат для пасты; бросить  вы вместе. Сезон с дополнительной солью и перцем, при желании.
Служит 6.
Каждая порция содержит: 419 калорий; 29 г белка, 9 г жиров (4 г насыщенных. и nbsp; жиры, 0 г транс-жиров); 60 г углеводов; 1 г клетчатки; 452 мг натрия
Источник: “зажигает“, в живых #346, август 2011





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лосось макароны с сыром